[...] (stosuje się to przy biszkoptach zeby nie opadly. cieple ciasto spuszcza się się z wysokości 20-30 na płaską powierzchnię - blat przykryty kocem- oczywiście równolegle, wtedy powietrze ma nagle ujsc z ciasta, a nie powoli, co skutkuje opadaniem ciasta) -po wystudzeniu przekrój na 3 blaty -3/4 śmietany ubij na sztywno, 1/4 zmiksuj z odżywką [...]
[...] - wyszła wysoka, to jak wyjmowałam na talerz trochę się rozjechała ;-) http://forum.montignac.com.pl/imgshack/multi/uploads/ca316adfb077a08e51ef50e5d7c31a94.jpg Przepis i zdjęcia z czasów mojego MMowania, więc wybaczcie nie mam policzonego stosunku BTW, ani kcal. Jakbym się zebrała w sobie ;-) i zrobiła, to wtedy policzę i najwyżej się doklei.
[...] z cytryny pieprz sól 1. Kaczkę umyj i osusz papierowym ręcznikiem. Palcami dobrze wygnieć piersi - rozbijesz w ten sposób tłuszcz znajdujący się w mięśniach (łatwiej się wtedy stopi podczas pieczenia). Skrop kaczkę wewnątrz sokiem z cytryny, natrzyj całą solą, pieprzem, połową majeranku (obficiej od wewnątrz), zawiń w folię i wstaw na noc do [...]
Podziele sie przepisem na sos do spaghetti. Skladniki: 2 puszki tunczyka w sosie wlasnym 2 kartoniki 500 ml sosu pomidorowego 250-300 g sera zoltego (mozzarella mile widziana) czosnek, oliwa przyprawy - wedle uznania, ja zawsze wale gore oregano, bazylii, prowansow, papryki slodkiej i ostrej, a takze gozdziki (rozdrabniam te kuleczki). No, i soli [...]
[...] albo zblendować blenderem. Dużo tego nie wyjdzie - z całej doniczki bazylii wychodzą średnio ze 2 łyżeczki pesto, więc jeśli blender to tylko ręczny - duży to chyba tylko wtedy jeśli robimy wielką partię na zaś. Do zmielonej bazylii dodac oliwę. Wszystko ładnie wymieszać na papkę. 2. Mięso z indyka wcześniej ugotować i osączyć. Cukinie obrać i [...]
[...] po chwili dodaję posiekane warzywa, wszystko podsmażam, wlewam pomidory wraz z całym sosem, doprawiam solą, pieprzem, mieloną papryką - czekam aż nadmiar wody odparuje (wtedy można wrzucić pokrojony w kostkę ser), gdy to nastąpi robię szpachelką miejsca na jajka, wbijam, czekam aż białko się zetnie - cały patent polega na tym żeby białko [...]
[...] (natka) - mintaj - przyprawy: sól i pieprz Jak: Warzywa kroimy na drobną kosteczkę. Awokado rozgniatamy widelcem (najlepiej, żeby awokado było dojrzałe i miękkie - łatwiej wtedy je rozgnieść). Pokrojone warzywa i rozgniecione awokado mieszamy dodajemy soli, pieprzu, skrapiamy sokiem z limonki/cytryny. Siekamy kolendrę i dodajemy do całości. W [...]
[...] polać oliwą (ja teraz tego nie robię bo muszę ograniczać tłuszcz),piniole można zamienic na inne orzechy, ser kozi też nie jest obowiązkowy, można użyć np fety (ale wtedy ostroznie z solą do soczewicy) - ważne,zeby był jakis bardziej zdecydowany w smaku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16d36c12e16a41a4921217b1e199c468.JPG Zmieniony przez - [...]
[...] masz podciaganie. A wioslo jest duzo lepszym cwiczeniem niz sciaganie. Szrugsy ze sztangielkami- masz lepszy ruch niz ze sztanga. Mozesz dac Fronty + wykroki do push 1 (wtedy fronty powinny byc 1). Co do pompek to jezeli chcesz zamienic to mozesz jakis skos dodac ze sztanga. To tak na moje oko Zmieniony przez - takitamjeden w dniu 2016-04-26 [...]
Hej ;-) Prosiłabym, byś dietę wrzucił w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wtedy jest bardziej czytelna. Natomiast zobaczyłabym też zdjęcia, bo nie wiem czy procent bf skłania ku typowej masie, czy raczej rekompozycji ciała. Co też moze przynieść fajny efekt. Opisz coś o tej [...]
[...] i podobnych ludzi mam wielki szacunek, wiedzieli ze chca to robic i robia to dla siebie i to sa osoby godne do nasladowania jesli ktos nie mysli zeby zostac zawodnikiem bo wtedy wiadomo, ze musi zaczac wczesniej, malolat patrzy zeby zaimponowac kolegom, wzbudzic jakis respekt innych itd, bo on jest fajny, chooya jest fajny tylko glupi, dochodza [...]
W takiej pracy jest pewnie jedna przerwa i tylko wtedy za sie cos zjesc. Wtedy zjedz bardzo wartosciowy posilek po robocie zwykle zarcie, bo po co sie faszerowac prochem? Na noc mozesz 30 min przed spaniem zma(apteczne) i przed samym spaniem bialko.
Mam kolesi, którzy robią podobne cykle i nadal żyją . Rozpisz jak masz to zamiar wziąć, wtedy pogadamy. Jeżeli jesteś "zdecydowany" i tak nie zmienisz zdania, mimo tego, co zostało juz tu napisane, naszkicuj rozpiskę, zrobimy tak, żeby było najrozsądniej. Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka.
25 będzie lecieć przez 6 tyg potem zwiększam dawkę go 75 mcg i tak do następnych 6 tyg razem z zejściem,wtedy wchodzę na redukcje,odstawiam wtedy inse zostaje hormon 1 gr testo 100 mg trenu co 2 dni i 40 mg vinka dziennie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-03-20 08:03:32
[...] pozwalała być najedzonym, to wszyscy by byli na diecie, bo nikt nie kupuje jedzenia, kiedy nie czuje się głodny. Pomysł z chwyceniem od spodu blatu stołu jest sprytny, ale wtedy podciągam się z pozycji leżącej na plecach do lekko pochyłej i nie jestem pewien, czy pracują te same mięśnie, co w przypadku normalnego podciągania? Bo czytałem, że w [...]
Co do pomagania sobie rękami podczas przysiadów - równie dobrze można się położyć na brzuchu i machać nogami jak żaba, wtedy będą jeszcze prostsze. Tylko po co?
co do hulahop to zawsze podziwiałam dziewczyny nim kręcące, ale mnie nie wychodzi, nie umiem kręcic pupą a chciałabym aby ta piekielna obręcz choć pare razy sie poobracała na mojej talii, moze wtedy nie byłoby zwisów :-PP talie wyrobisz innymi lepszymi cwiczeniami niz hula hop.... dieta boczki i inne zwisy :-P
Dla mnie dowodem jest twoje zachowanie i bezpodstawny ban! Na forum siedzę dłużej niż ty i nie piszę niczego co nie było by prawdą, a wypowiadam się tylko wtedy kiedy mam coś sensownego do powiedzenia. Ale w końcu to polska, tu ma rację ten co ma władzę A dla jasności to moja 1 wypowiedź wyraźnie odnosiła się do typa który przyznając się że nie [...]
No przypadek trudny-szczegolnie kwestia serca.Ale do rzeczy: Potwierdze slowa Simonidasa: Dieta bedzie najwazniejsza-nie tylko pod wzgledem rozwoju muskulatury-ale przedewszytskim pod wzgledem zdrowotnym-ktory jest chyba pierwszorzedny. Nie znam dokladnie przyczyn choroby-ale widze chyba lekka nadwage-ktora Pan Tomek zawdziecza zapewne zlym [...]
[...] katabolicznymi(kortykosteroidy i inne oznaczane jako T3 i T4 dlatego najpierw równoważy przyjęcie sztucznych hormonów zmniejszeniem lub zaprzestaniem produkcji własnych i wtedy zaczyna się wieczny wyścig oczywiście za twoje pieniądze więcej towaru odpowiedź organizmu wzrasta produkcja strony katabolicznej bo swoich anabolików już nie produkuje [...]
O S T R Z E Ż E N I E
